ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Çocuklar için sebzeli güveç

Çocuklar için sebzeli güveç

1764

Mutfak İtalyan

kalori içeriği 35 kcal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 35 dakika

Proteinler * 1.3 gr.

yağlar * 0,2 gr

karbonhidratlar* 7.4 gr.

İçerik

Çocuk genellikle sebze yemek istemez, bu yüzden bu mevsim sebzelerinden lezzetli bir yemek hazırlamanızı öneririz - güveç. Kabak, tatlı biber, havuç ve soğan ile yemek. 1 yaşın altındaki bir çocuk için bitmiş güveç bir blender ile doğranabilir.

İçindekiler

Kabak 1 - 2 adet. Soğan 1 BİLGİSAYAR. Havuç 1 BİLGİSAYAR. dolmalık biber (sarı) 1 BİLGİSAYAR. Kereviz 1 şube Domates sosu 1 yemek kaşığı Tuz damak zevki Baharat (isteğe bağlı) damak zevki

Pişirme işlemi

Soğanı soyun ve küçük küpler halinde doğrayın. Bir tavada biraz zeytinyağını ısıtın (tereyağı ekleyebilirsiniz) ve soğanı şeffaf olana kadar kızartın.

Kereviz sapını yıkayın ve ince doğrayın. Havuçları soyun ve orta rende üzerine doğrayın. Kereviz ve havuçları soğanlı bir tavaya aktarın ve birkaç dakika kısık ateşte pişirin.

Kabak ve biberi yıkayın, soyun ve küçük küpler halinde kesin.

Onları bir tavaya aktarın ve kapağı kapalı olarak 10 dakika pişirin.

Daha sonra güveçte bir kaşık domates sosu koyun.

Yahniyi istediğiniz gibi tuzlayın ve bir tutam baharat (kişniş, hindistan cevizi veya biber karışımı) ekleyin ve iyice karıştırın. Güveci birkaç dakika daha pişirin ve ısıyı kapatın.