ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Yavaş bir tencerede mantarlı sebze güveç

Yavaş bir tencerede mantarlı sebze güveç

1990

Mutfak İtalyan

kalori içeriği 39.5 kcal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 80 dakika

Proteinler * 1.5 gr.

yağlar * 3.1 gr.

karbonhidratlar* 6.7 gr

Yavaş bir tencerede mantarlı sebze güveç

İçerik

Mantarlı sebze güveci, günlük bir akşam yemeği için harika bir seçenektir. Bu güveç, garnitür veya bağımsız bir yemek olarak servis edilebilir. Bir multicooker'de güveç hazırlanması sayesinde zamandan ve emekten önemli ölçüde tasarruf edebileceğinize dikkat edilmelidir. Bu arada, böyle bir yemek, figürü dikkatle izleyenler tarafından takdir edilecektir - güveç düşük kalorilidir, bu nedenle fazla kilo için endişelenmenize gerek kalmayacak.

İçindekiler

Pişirme işlemi

Beyaz lahana alıyoruz, solmuş yaprakları çıkarıyoruz. Lahana başını akan suyla yıkar, sonra doğrarız.

Bir sonraki adım, kabakları yıkamak, soymak, yarım halkalar halinde kesmek.

Dolmalık biberi yıkayıp sapını ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra şeritler halinde kesiyoruz.

Soğanları ve havuçları soyun, ardından doğrayın. Soğan - doğranmış, havuç - ince bir şerit halinde.

Yıkanmış petrolleri dilimler halinde kesin. Patatesleri soyun, dilimler halinde kesin.

Doğranmış sebzeleri multicooker kasesine gönderiyoruz. Her şeyi tuz ve baharatlarla serpin. Orada doğranmış sarımsak, bitkisel yağ ve 100 gram su ekleyin.