ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Yavaş bir tencerede lahana ile sebze güveç

Yavaş bir tencerede lahana ile sebze güveç

1374

Mutfak Fransızca

kalori içeriği 39 kalori

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 65 dakika

Proteinler * 1.3 gr.

yağlar * 3.6 gr.

karbonhidratlar* 6.3 gr.

Yavaş bir tencerede lahana ile sebze güveç

İçerik

Sebzeli güveç, hazırlanması kolay bir yemektir. Bir multicooker kullanmak bu işlemi büyük ölçüde basitleştirir. Yavaş pişirici her şeyi kendi başına yapacak, sadece beklemeniz ve ardından lezzetli bir yahninin tadını çıkarmanız gerekiyor. Böyle bir yemek düşük kalorili olarak kabul edilebilir, az yağlı ve dengeli yemek sevenler ve oruç tutanlar için uygundur.

İçindekiler

Pişirme işlemi

Lahanayı ince doğrayın.

Kabak ve patlıcanı yıkayıp küçük küpler halinde kesin.

Soğanlar ve havuçlar soyulmalı ve doğranmış olmalıdır - havuçları kaba bir rende üzerine rendeleyin, soğanı orta büyüklükte bir bıçakla kesin.

İlk önce, multicooker kasesine bitkisel yağ dökün, ardından oraya soğan ve havuç gönderin. Sebzeleri "Kızartma" modunda 5-7 dakika pişirin.

Ardından, malzemelerin geri kalanını kızarmış sebzelere gönderiyoruz - lahana, kabak ve patlıcan.

Daha sonra multicooker kasesine domates rüzgarı, tuz, öğütülmüş biber, doğranmış sarımsak ve dereotu ekleyin. Her şeyi karıştırın, 40 dakika boyunca "Söndürme" modunu etkinleştirin. İstenirse, domates salçası yerine domates salçası kullanabilirsiniz.