ev
➠ İkinci kurs tarifleri
➠ Her gün için ikinci kurs
➠ Tavuk ve karnabahar ile sebze güveç

Tavuk ve karnabahar ile sebze güveç

958

Mutfak İtalyan

kalori içeriği 54.7 kcal

Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 60 dakika

Proteinler * 6.3 gr.

yağlar * 4.8 gr.

karbonhidratlar* 6.5 gr.

İçerik

Sebzeli güveç tavukla iyi gider. Karnabaharlı sosa batırılmış narin beyaz et, yaz menüsü için idealdir. Bu yemek hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yenebilir.

İçindekiler

Tavuk fileto 2 adet Karnabahar 300 gr. dolmalık biber 2 adet Soğan 1 BİLGİSAYAR. Tuz damak zevki Öğütülmüş karabiber damak zevki Soya sosu 2 - 3 yemek kaşığı Ayçiçek yağı 1 - 2 yemek kaşığı

Pişirme işlemi

Tavuk filetoyu yıkayın, kurutun ve küpler halinde kesin. Ayçiçek yağında kızartın.

Sebzeleri soyun ve yıkayın, dolmalık biberlerden tohumları ve bölümleri çıkarın. Soğanı ve biberi büyük dilimler halinde doğrayın. Sebzeleri etten ayrı olarak kızartın.