Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ İkinci kurs tarifleri
  3. ➠ Her gün için ikinci kurs
  4. ➠ Tavuk göğsü ile fırında sebze güveç

Tavuk göğsü ile fırında sebze güveç

0
1285
Mutfak İtalyan
kalori içeriği 53.2 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 100 dakika
Proteinler * 5 gr.
yağlar * 3.5 gr.
karbonhidratlar* 6 gr.
* 100 gr. ürün
Tavuk göğsü ile fırında sebze güveç
İçerik

Fırında pişirilen en sıradan ürünler bile gerçek bir mutfak şaheseri olabilir ve herhangi bir şenlikli akşam yemeğini aydınlatabilir. Sebzelerle pişirilmiş hassas tavuk tam olarak bir seçenektir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Sebzeleri yıkayın, soyun ve büyük küpler halinde kesin, brokoliyi çiçek salkımına ayırın.
adım 2 4 üzerinden
Doğranmış sebzeleri bir kapta karıştırın, ayçiçek yağı, tuz ve baharatları ekleyin. Tavuk göğsünü yıkayın, küp şeklinde doğrayın ve sebzelere ekleyin, karıştırın.
adım 3 4 üzerinden
Kalıbı folyo ile kaplayın, sebzeleri ve eti içine koyun, kalıbı ikinci bir folyo tabakasıyla örtün ve kenarlarını sıkıca sabitleyin. Tavuğu 200 derecede 75 dakika fırında pişirin.
adım 4 4 üzerinden
Ardından üst folyoyu çıkarın ve 15-20 dakika daha pişirin. Güveç hazır, istenirse servis yapmadan önce rendelenmiş peynir serpin.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *