Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ pilav
  3. ➠ pilav
  4. ➠ Tavuk filetolu bulgur pilavı

Tavuk filetolu bulgur pilavı

0
1245
Mutfak Doğu
kalori içeriği 122.4 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 60 dakika
Proteinler * 8.9 gr.
yağlar * 6.5 gr.
karbonhidratlar* 24.6 gr.
* 100 gr. ürün
Tavuk filetolu bulgur pilavı
İçerik

Hızlı hazırlanabilen ve tadı orijinal olan pilav, bulgur ve tavuk filetodan elde edilir. Yemek, keskin aroması ve besin değeri ile sizi memnun edecek. Yemek masasında servis yapın!

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 11 üzerinden
Öncelikle tüm malzemeleri hazırlayalım. Gerekli miktarda bulguru dökün, sebzeleri soyun ve tavuk filetoyu küçük küpler halinde kesin.
adım 2 11 üzerinden
Bulguru 30 dakika soğuk suda bekletin ve ardından durulayın.
adım 3 11 üzerinden
Bu sırada soğanları doğrayın.
adım 4 11 üzerinden
Bir tavayı önceden ısıtın ve soğanları hafifçe kızarana kadar bitkisel yağda kızartın.
adım 5 11 üzerinden
Havuçları rendeleyin ve soğanlara ekleyin. Orta ateşte bir iki dakika kaynatın.
adım 6 11 üzerinden
Ardından tavuk filetoyu ekleyin. İçeriği tuzlayın ve tatmak için baharat serpin.
adım 7 11 üzerinden
Yiyecekleri karıştırın ve yaklaşık 7 dakika kızartın.
adım 8 11 üzerinden
Yıkanmış bulguru yayıyoruz.
adım 9 11 üzerinden
Malzemeleri bir tavaya suyla doldurun ve sarımsağı ekleyin.
adım 10 11 üzerinden
Örtün ve 20 dakika pişirin. Karıştırmaya gerek yok.
adım 11 11 üzerinden
Tavuklu parlak bulgur pilavı hazır. Aromatik otlar ile süsleyin ve servis yapın.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *