ev
➠ pilav
➠ pilav
➠ Tavuklu esmer pirinç pilavı

Tavuklu esmer pirinç pilavı

1379

Mutfak Doğu

kalori içeriği 111.3 kalori

Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 60 dakika

Proteinler * 7.1 gr.

yağlar * 6 gr.

karbonhidratlar* 25 gr.

İçerik

Kahverengi pirinç, faydalı özellikleri ile ünlüdür. Sadece lezzetli bir garnitür değil, aynı zamanda besleyici pilav yapar. Sulu bir tavuk tabağı hazırlayın ve aile yemeği için servis edin!

İçindekiler

Esmer pirinç 200 gr. Tavuk fileto 350 gr. Havuç 1 BİLGİSAYAR. Soğan 1 BİLGİSAYAR. Sarımsak 6 diş. Defne yaprağı 1 BİLGİSAYAR. Tuz damak zevki Baharat (isteğe bağlı) damak zevki Sebze yağı kızartma için

Pişirme işlemi

Soğanı temizleyip doğrayalım. Ürünü önceden yağ ile ısıtılmış bir tavaya yayıyoruz. Yarı saydam olana kadar pişirme.

Havuçları rendeliyoruz. Sebzeyi soğana ekleyin. Birkaç dakika daha pişiriyoruz.

Tavuk filetoyu küçük küpler halinde kesin. Onları kızartmaya koyuyoruz. İçeriği tuzlayın, baharat serpin ve biraz su dökün. 10 dakika kaynatın.

Kahverengi pirinci yıkar ve gerekirse ayırırız. Kızartma tavasına koyuyoruz. Defne yaprağı ve diş sarımsak da gönderiyoruz. Çanağı suyla doldurun ve 40 dakika kısık ateşte pişirin.