Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Fırın hindi pilavı

Fırın hindi pilavı

0
774
Mutfak Doğu
kalori içeriği 96.7 kalori
Porsiyonlar 3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 60 dakika
Proteinler * 5.1 gr.
yağlar * 4.8 gr.
karbonhidratlar* 22.1 gr.
* 100 gr. ürün
Fırın hindi pilavı
İçerik

Hindi pilavı, özellikle fırında pişirilen ve düşük yağ içeriği ile vücut için diyet ve kolay sindirilebilir bir et olarak çocuklar ve sağlıklı bir diyet için idealdir. Pilav, yemeğin ufalanması için hindi filetosu ve "Yasemin" pirincinden hazırlanır. Sarımsak ve baharatlar, yemek çocuklar içinse koymayın, biraz kabak ekleyin.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 9 üzerinden
Soğanı ve havuçları soyun ve yıkayın. Ardından soğanı ince ince kıyın. 1
adım 2 9 üzerinden
Havuçları orta rende üzerine doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtıp içine doğranmış soğanı ve ardından rendelenmiş havuçları kavurun. Sebzeleri sadece soğanlar şeffaflaşana ve havuçlar yumuşayana kadar kısaca kızartın.
adım 3 9 üzerinden
Bir dilim hindi filetosunu iyice durulayın, peçeteyle kurulayın ve küçük küpler halinde kesin.
adım 4 9 üzerinden
Daha sonra eti sebzeli bir tavaya aktarın ve sadece rengi hafif dönene kadar kızartın.
adım 5 9 üzerinden
Pirinci birkaç kez soğuk suyla durulayın ve ayrı bir tencerede yarısı pişene kadar kaynatın.
adım 6 9 üzerinden
Kızartılmış malzemelerle birlikte bir tavaya kabakları koyun, küçük küpler halinde kesin ve biraz kızartın.
adım 7 9 üzerinden
Daha sonra yarı pişmiş pirinci kızarmış hindi ve sebzelere aktarın, biraz tuz ekleyin ve her şeyi karıştırın.
adım 8 9 üzerinden
Fırını 180 ° C'ye önceden ısıtın. Hazırladığınız et, pilav ve sebze karışımını yağlanmış herhangi bir fırın tepsisine aktarın ve pilavın üzerini hafifçe örtecek şekilde biraz su dökün. Daha sonra tabağı bir kapak veya folyo ile örtün ve önceden ısıtılmış fırına 25 dakika koyun.
adım 9 9 üzerinden
Pişmiş hindi pilavını kapalı fırında 10-15 dakika beklettikten sonra hafifçe karıştırarak servis edebilirsiniz.
Size ve çocuklarınıza afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *