ev
➠ pilav
➠ pilav
➠ Yavaş bir tencerede tavuk filetolu pilav

Yavaş bir tencerede tavuk filetolu pilav

1360

Mutfak Doğu

kalori içeriği 97,8 kcal

Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 60 dakika

Proteinler * 6.6 gr.

yağlar * 4.3 gr.

karbonhidratlar* 20.1 gr

Yavaş bir tencerede tavuk filetolu pilav

İçerik

Bir multicooker'de tavuk fileto pilavı pişirmek, bu mutfak aletinde yemek pişirmek için standart önerilerden (bir kaseye yemek koyun, tuz ekleyin, su ekleyin ve programı ayarlayın) farklıdır. Tavuk fileto ve sebzeler önce "Kızartma" programında kızartılmalıdır, ardından yemek lezzetli olur. Tavuk filetolu pilav hafif, az yağlı olacak ve bir aile yemeği için güvenle hazırlanabilir.

İçindekiler

Tavuk fileto 200 gr. Beyaz pirinç 200 gr. Soğan 1 BİLGİSAYAR. Havuç 1 BİLGİSAYAR. Sarımsak 4 diş. Sebze yağı 2 yemek kaşığı Zerdeçal 0,5 çay kaşığı Soya sosu 50 ml. Tuz 0,5 çay kaşığı

Pişirme işlemi

Soğutulmuş veya önceden çözülmüş tavuk filetolarını akan suyla durulayın ve küçük parçalar halinde kesin.

Multicooker kasesine biraz bitkisel yağ dökün ve Fry programını 5 dakikaya ayarlayın. Daha sonra fileto parçalarını kaseye aktarın ve her tarafta bir kabuk görünene kadar kızartın, ardından bitmiş yemekte et sulu kalacaktır.

Kızarmış tavuk filetoyu tuz serpin, zerdeçal ekleyin ve bir spatula ile karıştırın.

Soyulmuş havuç ve soğanları herhangi bir şekilde doğrayın, bir kaba aktarın ve 3 dakika daha kızartın.

Daha sonra bu malzemelere belirtilen miktarda soya sosu ekleyin. Ondan bitmiş pilavın lezzet tabanı olacak.

Pirinç (uzun taneli veya yarı haşlanmış), soğuk suyla 5-8 kez durulayın. Daha sonra et ve sebzelerin üzerine eşit şekilde yayın. Sarımsakları soyun, ikiye bölün ve pirincin içine atın. Ardından kaseye 500 ml sıcak su dökün (ince bir akışta ve duvar boyunca). Çoklu pişiricinin kapağını kapatın. Çok pişiricinizin modeline bağlı olarak varsayılan süre için "Pilav" veya "Pirinç" programını ayarlayın.