
Ocakta bir tencerede tavuklu Özbek pilavı
Özbek tarifine göre tavuklu pilav, parlak baharatlı bir aroma ve zengin bir tada sahiptir. Bir tencerede besleyici bir yemek hazırlayabilirsiniz. Masanız için bu basit ve hızlı fikre bir göz atın!
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Havuç | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Beyaz pirinç | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Tavuk | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Defne yaprağı | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Tavuk fileto | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Zerdeçal | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |