ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ PP muzlu krep

PP muzlu krep

1948

Mutfak Avrupalı

kalori içeriği 221.8 kkal

Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 30 dakika.

Proteinler * 7.4 gr.

yağlar * 7.4 gr.

karbonhidratlar* 11,5 gr

İçerik

Glutensiz ve süt ürünleri içermeyen diyetler gerektiren KOK'lar için muz, bitki sütü (hindistan cevizi veya badem) ve yulaf unu ile krep hazırlamaları önerilir. Tadı iyileştirmek için hamura haşhaş ve tarçın eklenir. Kahvaltınız sağlıklı ve lezzetli olacak.

İçindekiler

Muz 1 BİLGİSAYAR. Hububat 1 yemek kaşığı. Karbonat 0,5 çay kaşığı Haşhaş 2 yemek kaşığı Tarçın damak zevki İnek sütü 1 yemek kaşığı.

Pişirme işlemi

Yulaf ezmesini birkaç dakika bir tavada kurutun ve ardından bir blender kasesinde ince un olana kadar öğütün.

Hamuru yoğurmak için soyulmuş muzu bir kaseye koyun ve çatalla doğrayın. Doğranmış muza yulaf unu dökün, haşhaş tohumu (onsuz yapabilirsiniz), biraz tarçın ve soda ekleyin.