Pirinç unu ile PP muzlu krep

0
2905
Mutfak Dünya
kalori içeriği 139.2 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 25 dakika
Proteinler * 5,9 gr.
yağlar * 3,8 gr
karbonhidratlar* 25.6 gr
Pirinç unu ile PP muzlu krep

Pirinç unundan yapılan muzlu krepler sadece doğru tatlı değil, aynı zamanda tamamen besleyici bir kahvaltı olabilir. Yemeğin düşük kalorili olduğu ortaya çıkıyor, ancak aynı zamanda besleyici ve faydalı elementler açısından zengin.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Muzu bir karıştırıcıda öğütün veya bir çatalla iyice yoğurun.
adım 2 5 üzerinden
Yumurtayı kefirle çırpın, onlara pirinç unu eleyin. Kabartma tozunu ekleyin ve tüm malzemelerin birbirine karışması için yavaş yavaş hamuru yoğurun.
adım 3 5 üzerinden
Muzlu yulaf ezmesini hamura ekleyin. Tekrar karıştırın.
adım 4 5 üzerinden
Tavayı önceden ısıtın ve krepleri yerleştirin. Bitkisel yağ olmadan her iki tarafta 2 dakika kızartın.
adım 5 5 üzerinden
Krepler kırmızı bir görünüm almalıdır. Tabaklara dizip servis yapıyoruz. Sağlıklı ve düşük kalorili bir tedavi hazır!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *