su üzerinde PP krep
0
2141
Mutfak
Rusça
kalori içeriği
334 kalori
Porsiyonlar
3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
30 dakika.
Proteinler *
10,3 gr
yağlar *
1.1 gr.
karbonhidratlar*
68,9 gr
Bugün sizlerle düşük kalorili pankek tarifi paylaşacağız. Bu arada tarif, Maslenitsa arifesinde kullanışlı olacak. Tarifte şeker ve tereyağı bulunmadığından, 100 gramda sadece 117 kalori içerirler, bu da sıradan kreplerin yarısı kadardır. Ve tarifte hayvansal içerik bulunmaması nedeniyle, kreplerimiz oruç sırasında mükemmel!
İçindekiler
Pişirme işlemi
Buğday ununu bir kaseye eleyin, tuz ve soda ekleyin, karıştırın. Kuru karışıma yavaş yavaş maden suyu ekleyin ve topak kalmayacak şekilde bir çırpma teli ile iyice karıştırın. Topaksız homojen bir hamur elde ettik. Tarifte yumurta olmadığı için krepler biraz soluk. Renk vermek için hamura biraz zerdeçal ekleyebilirsiniz.
