ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ PP peynir altı suyu krep

PP peynir altı suyu krep

2167

Mutfak Avrupalı

kalori içeriği 108.7 kcal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 35 dakika

Proteinler * 4 gr.

yağlar * 0,3 gr

karbonhidratlar* 26,7 gr

İçerik

Pişirmeyi çok seviyorsanız, ancak aynı zamanda diyetinize ve şeklinize dikkat ediyorsanız, diyet peynir altı suyu krep tarifimi kullanın. Tarif basit ve hazırlaması hızlıdır. Krepler yumuşak, lezzetli ve sağlıklı. Mutlaka pişirin ve pişman olmayacaksınız!

İçindekiler

Süt serumu 200 ml. Pirinç unu beyaz 150 gr Tatlandırıcı damak zevki Kabartma tozu 0,5 çay kaşığı

Pişirme işlemi

Öncelikle derin bir kap hazırlayın. Ardından gerekli miktarda pirinç ununu kabartma tozuyla birlikte eleyin, tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ekleyin. Şeker ikamesi, bal, hindiba veya Kudüs enginar şurubu olabilir. Prebio Sweet tatlandırıcı kullandım.

Serumu buzdolabından çıkarın ve ılık olana kadar bir su banyosunda veya mikrodalga fırında biraz ısıtın. Yavaş yavaş kuru malzemelere dökün. Pürüzsüz ve homojen olana kadar bir çırpma teli veya mikser kullanarak iyice karıştırın.

Hamuru 5-10 dakika dinlenmeye bırakın. Hamur oldukça sıvı olacak ama bu sizi korkutmasın, öyle olmalı.

Ağır dipli bir tavayı orta ateşte iyice ısıtın. Bir yemek kaşığı veya kepçe kullanarak, hamuru birbirinden kısa bir mesafeye dikkatlice yerleştirin.

Kreplerin kenarları iyice kızarıp üstte hamur kalınlaşınca, silikon veya tahta bir spatula kullanarak krepleri diğer tarafa çevirin ve altın rengi olana kadar pişirin. Bitmiş krepleri servis tabağına veya tabağa koyun ve porsiyonlar halinde servis edin, istenirse düşük kalorili şurup veya doğal yoğurt servis edin.

Çayınızın tadını çıkarın!