Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP pancar salatası

PP pancar salatası

0
1384
Mutfak Rusça
kalori içeriği 248 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 80 dakika
Proteinler * 9,7 gr
yağlar * 20,7 gr
karbonhidratlar* 13,8 gr
* 100 gr. ürün
PP pancar salatası
İçerik

Pancar mineraller, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindir. Ek olarak, ısıl işlem sırasında faydalı özelliklerini kaybetmez, bu da onu doğru beslenmeyi sevenler için son derece çekici bir sebze yapar. Ve tahmin edebileceğiniz gibi, ondan sadece sevgili pancar çorbası değil, aynı zamanda çok sayıda sağlıklı ve lezzetli salata da yapılır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Pancarlardan toprak kalıntılarını durulayın, suyla kaplayın ve üniformalarında pişirmeye ayarlayın. Bitmiş pancarları soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
adım 2 5 üzerinden
Kuru üzümleri akan su altında iyice durulayın, ardından üzerine kaynar su dökün ve 10-15 dakika bekletin, demlenmeye ve şişmeye bırakın. Kuru üzümleri süzün, kağıt havluların üzerine koyun ve kurumaya bırakın.
adım 3 5 üzerinden
Sarımsakları bir presten geçirin veya en ince rende üzerine rendeleyin, pancarla karıştırın.
adım 4 5 üzerinden
Ceviz çekirdeklerini kabuğundan çıkarın, bıçakla ince ince doğrayın ya da ezerek fındıkları havanda doğrayın.
adım 5 5 üzerinden
Tüm malzemeleri bir kapta pancar, sarımsak, kuru üzüm, ceviz ve çam fıstığı, yoğurt ile birleştirin. İyice karıştırın, tadına bakın ve gerekirse tuzlayın. Parlak, sağlıklı ve lezzetli bir salata, yemek masasına iyi bir katkı olacaktır.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *