Sütsüz buğday lapası

533

Mutfak Rusça

kalori içeriği 118 kcal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 40 dakika

Proteinler * 5.7 gr

yağlar * 3.2 gr.

karbonhidratlar* 16,8 gr

İçerik

Ev yapımı buğday lapası sütsüz yapılabilir. Bu seçenek en çok diğer yemeklerle süslemek için uygundur. Bu basit besleyici tarifi not alın.

Buğday kabuğu çıkarılmış tane 250 gr Suçlu 2 yemek kaşığı. Tuz damak zevki Tereyağı 50 gr.

Buğday tanelerinden gerekli miktarı ölçüyoruz, gerekirse ürünü ayıklıyoruz ve duruluyoruz.

Ardından, tahılları bir tencereye koyun, tadına bakın ve suyla doldurun. Orta derecede bir ısıya koyduk ve 15-20 dakika kapalı olarak pişirdik.

Su, tahılın hazırlanmasından daha hızlı kaynarsa, biraz kaynar su ekleyebilirsiniz.

Piştikten sonra tereyağını bir tabağa alın. İçeriği karıştırın ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.

Sudaki buğday lapası hazır. Diğer sıcak yemekler için garnitür olarak servis yapın. Afiyet olsun!