ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Patatessiz kabak güveç

Patatessiz kabak güveç

7671

Mutfak Fransızca

kalori içeriği 39,3 kalori

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 35 dakika

Proteinler * 0.9 gr.

yağlar * 4.6 gr.

karbonhidratlar* 6.1 gr.

İçerik

İşte yapımı çok kolay kabak tatlısı tarifi. Tüm sebzeleri hazırlamak ve haşlamak yeterlidir. Kabak yahnisi, bir aile öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan hafif ama doyurucu bir yemektir. Benzer bir güveç, hem et yemekleri için garnitür hem de bağımsız bir yemek olarak hazırlanabilir.

İçindekiler

Kabak 3 parça. taze domates 3 parça. Havuç 2 adet Soğan 1 BİLGİSAYAR. Sebze yağı 50 ml. Tuz damak zevki Baharat (isteğe bağlı) damak zevki

Pişirme işlemi

Kabakları iyice yıkayın, soyun ve halkalar halinde kesin (yaklaşık 1 cm kalınlığında). Meyve yeterince büyükse, daha küçük parçalara ayırabilirsiniz. Kabağı, güveçte pişecek bir tencereye koyun.

Soyulmuş soğan ve havuç doğranmış olmalıdır - havuçları kaba bir rende üzerine rendeleyin, soğanları bir bıçakla ince doğrayın. Hazırlanan sebzeleri kabak için tavaya gönderin.

Domatesleri durulayın ve dilimler halinde kesin. Daha sonra diğer malzemelerle birlikte bir kaba aktarın. Buraya bitkisel yağ döküyoruz, sebzeleri tuz ve baharatlarla baharatlıyoruz.