ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Mantarlı kabak güveç

Mantarlı kabak güveç

1665

Mutfak Fransızca

kalori içeriği 40.9 kkal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 60 dakika

Proteinler * 1.9 gr.

yağlar * 5.1 gr.

karbonhidratlar* 4.7 gr.

İçerik

Lezzetli, iştah açıcı mantarlı kabak yahnisi ailenizi memnun edecek ve açlığınızı iyi giderecektir. İnanılmaz derecede sulu ve besleyicidir ve içindeki tüm ürünler doğal ve sağlıklıdır. Kişi başına diyet için mükemmel bir yemek!

İçindekiler

Kabak 2 adet taze petrol 200 gr. Pırasa 100 gram taze domates 2 adet Sarımsak 1 diş. Sebze yağı 30 ml. Tuz damak zevki Öğütülmüş karabiber damak zevki

Pişirme işlemi

Tüm sebzeleri ve otları suyla yıkayıp biraz kurumasını sağlıyoruz. Pırasayı halkalar halinde kesin.

Havuçları kaba bir rende üzerine soyun ve ovalayın. Ve havuçları ve soğanları tavaya koyun.

Kabakları küp küp doğrayın ve havuç ve soğanla karıştırın.

Petrolleri ince dilimler halinde kesin.

Mantarları tavaya gönderiyoruz, bitkisel yağı döküp 1-2 yemek kaşığı ekliyoruz. kaşık su. Orta ateşe koyduk ve 30-35 dakika kaynattık. sebzeler hazır olana kadar.