Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Genç sebze güveç

Genç sebze güveç

0
803
Mutfak Fransızca
kalori içeriği 63.3 kkal
Porsiyonlar 5 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 3.5 gr.
yağlar * 4.6 gr.
karbonhidratlar* 7.2 gr.
* 100 gr. ürün
Genç sebze güveç
İçerik

Genç sebzelerin mevsiminde, öğle yemeği için genç sebzelerden oluşan bir güveçten daha sağlıklı bir şey yoktur. Bu yemek, sağlıklı bir diyetin yanı sıra bir diyet uygulayanlar için mükemmeldir. Güveç besleyicidir, ancak kalorisi düşüktür, sulu ve yumuşaktır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Güveç yapmak için ihtiyacınız olan tüm yiyecekleri hazırlayın. Hafif bir et suyu yapmak için eti kaynatın.
adım 2 8 üzerinden
Patatesleri ve havuçları yıkayın, soyun ve doğrayın.
adım 3 8 üzerinden
Et suyu ve etli bir tencereye havuç ve patates gönderin, tavayı orta ateşte koyun. 10 dakika pişirin.
adım 4 8 üzerinden
Lahanayı yıkayın, bir mutfak havlusu üzerinde kurutun ve doğrayın. Havuç ve patateslere lahana gönderin.
adım 5 8 üzerinden
Kabakları yıkayın, küpler halinde kesin. Diğer malzemelerle birlikte tencereye ekleyin.
adım 6 8 üzerinden
Soğanı soyun ve ince doğrayın. Yeşil soğanları yıkayın, kurutun ve ince doğrayın. Tüm soğanları ve yeşil bezelyeleri tencereye gönderin.
adım 7 8 üzerinden
Maydanoz, dereotu ve yeşil soğanı yıkayın, bir mutfak havlusu üzerinde kurutun ve ince doğrayın. Güveçte yeşillikleri ekleyin. Tatmak ve tuz eklemek için oraya bitkisel yağ dökün. Birkaç dakika daha kaynatın.
adım 8 8 üzerinden
Hazırlanan genç sebze güvecini porsiyonlar halinde servis edin. Tüm aile için lezzetli bir öğle yemeği aroması ile sizi çağırıyor!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *