Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Fırında pirinç ve kabak güveç

Fırında pirinç ve kabak güveç

0
610
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 109,8 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 70 dakika
Proteinler * 5.6 gr
yağlar * 7,8 gr
karbonhidratlar* 15.1 gr.
* 100 gr. ürün
Fırında pirinç ve kabak güveç
İçerik

Her zaman bir güveç hazırlayabilirsiniz. Hazır pirinç lapanız varsa rendelenmiş kabak, yumurta ve peynirle karıştırın. Diyet yaparken bile böyle bir yemek yiyebilirsiniz.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Pirinci durulayın, 2/3 su bardağı su dökün ve 10-12 dakika pişirin, ardından kapağın altında 3 dakika bekletin.
adım 2 7 üzerinden
Soğanı soyun ve küpler halinde kesin. Zeytinyağında 3-5 dakika kızartın.
adım 3 7 üzerinden
Kabak yıkayın, genç meyveyi soymanıza gerek yok. Sebzeyi kaba bir rende üzerine rendeleyin.
adım 4 7 üzerinden
Sert peyniri rendeleyin, ¼ serpmek için ayırın.
adım 5 7 üzerinden
Bir kapta pirinç, soğan, kabak, peynir ve yumurtayı birleştirin ve tadına göre tuzlayın.
adım 6 7 üzerinden
Bir pişirme kabını tereyağı ile yağlayın, elde edilen kütleyi içine koyun, düzleştirin ve peynir serpin.
adım 7 7 üzerinden
180 derece fırında 35-40 dakika pişirin. Pirinç ve kabak güveci ekşi krema ile servis edilebilir.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *