Karidesli lavaş rulo

0
2306
Mutfak Dünya
kalori içeriği 125,7 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 20 dakika.
Proteinler * 10.1 gr.
yağlar * 4.8 gr.
karbonhidratlar* 13.9 gr.
Karidesli lavaş rulo

Taze sebzeler, marul ve hafif yoğurt bazlı sos, karides rulolarını şenlikli bir masa veya okulda veya işte atıştırmalık olarak doyurucu ve iştah açıcı bir yemek haline getirir. Sıkıcı rulolara ve sandviçlere iyi bir alternatif olacaklar. Basit ve hızlı bir şekilde hazırlanırlar.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 11 üzerinden
Karidesleri hafif tuzlu suda haşlayın. Ne tür karidesiniz olduğuna bağlı olarak 3-5 dakika pişirin.
adım 2 11 üzerinden
Haşlanmış karidesleri bir kevgir içine atın ve soğutun.
adım 3 11 üzerinden
Ardından karidesin kabuğunu ve bağırsak liflerini soyun.
adım 4 11 üzerinden
Küçük bir kapta, tarifte belirtilen miktarda doğal yoğurt, soya sosu, tuz ve baharatları birleştirin.
adım 5 11 üzerinden
Domates ve salatalığı yıkayıp ince dilimler halinde doğrayın.
adım 6 11 üzerinden
Bir parça pide ekmeğini tezgahın üzerine açın, rulo yapmak için parçalara ayırın. Sosun yarısını pide ekmeğine eşit olarak uygulayın.
adım 7 11 üzerinden
Daha sonra pidenin üzerine önce yeşil marul yaprakları, üstüne salatalık ve domates dilimleri koyun.
adım 8 11 üzerinden
Haşlanmış ve soyulmuş karidesleri sebzelerin üzerine yerleştirin.
adım 9 11 üzerinden
Dolguyu orta rendelenmiş peynirle serpin ve sosun geri kalanını ekleyin.
adım 10 11 üzerinden
Doldurulmuş pide ekmeğini düzgün rulolara sarın.
adım 11 11 üzerinden
Pişmiş rulolar hemen yenebilir. Ruloları 3 saatten fazla saklamayın, aksi takdirde lavaş çok ıslanır.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *