ev
➠ Yeni yıl
➠ Yeni Yıl için Tarifler
➠ Tavuk, Çin lahanası, domates ve kruton ile Sezar salatası

Tavuk, Çin lahanası, domates ve kruton ile Sezar salatası

1095

Mutfak Amerikan

kalori içeriği 134.8 kkal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 50 dakika

Proteinler * 11,7 gr

yağlar * 12,3 gr.

karbonhidratlar* 10.9 gr

Tavuk, Çin lahanası, domates ve kruton ile Sezar salatası

İçerik

Tavuklu Sezar salatası, düşük kalorili yemeklere bağlanabilir. Bu yemeğin sırrı tavuğun kuru bir tavada kızartılmasıdır. Bu sayede salatanın tadı restorandan daha kötü değil.

İçindekiler

Pişirme işlemi

Tavuk filetoyu yıkayın ve küpler halinde kesin. Eti tuzlayın, baharatlayın ve soya sosu üzerine dökün, 10 dakika marine etmeye bırakın.

Tavayı önceden ısıtın ve tavuğu yağsız altın kahverengi olana kadar kızartın.

Somunu küpler halinde kesin. Krutonları kuru bir tavada veya fırında kurutun.

Çin lahanasını yıkayın ve büyük parçalar halinde kesin. Lahanayı düz bir tabağa koyun.

Kiraz domatesleri yıkayın, ikiye bölün ve lahanaların üzerine yerleştirin.

Ardından krutonları ve kızarmış tavukları ekleyin.

Bir pansuman hazırlayın. Mayonez, yarım limon suyu, kıyılmış sarımsak, tuz, karabiber, iki yemek kaşığı su ve rendelenmiş peyniri karıştırın. Sosu tadın, zeytinyağı ekleyin, İtalyan ot karışımını ekleyin ve tekrar iyice karıştırın.