Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pancar yaprağı salatası

Pancar yaprağı salatası

0
638
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 195.9 kcal
Porsiyonlar 1 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 4.1 gr.
yağlar * 18,8 gr
karbonhidratlar* 7,7 gr
* 100 gr. ürün
Pancar yaprağı salatası
İçerik

Pancar yaprakları mağazada nadiren bulunur, ancak yaz aylarında yataklarda bol miktarda bulunur. Salataya da eklenebilirler. Bunun için genç yeşilliklerin kullanılması tavsiye edilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Pancarları durulayın, soyun, kaba rendeleyin ve 10-15 dakika pişirin.
adım 2 5 üzerinden
Pancar yapraklarını akan su altında durulayın, doğrayın ve düşük ateşte 10 dakika zeytinyağında kızartın.
adım 3 5 üzerinden
Salatalığı yıkayın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
adım 4 5 üzerinden
Fındıkları bıçakla doğrayın. Sarımsağı bir diş sarımsakla doğrayın.
adım 5 5 üzerinden
Pancarları, yaprakları, salatalığı, kuruyemişleri, baharatları, doğranmış sarımsakları, tuzu tatmak için karıştırın ve salatayı ekşi krema ile baharatlayın. Sağlıklı bir yaz atıştırması hazır.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *