Salatalık ve lahana salatası

0
581
Mutfak Rusça
kalori içeriği 185,6 kcal
Porsiyonlar 5 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 6 gr.
yağlar * 15.6 gr.
karbonhidratlar* 5,9 gr.
Salatalık ve lahana salatası

Tüm ailenin sağlığını korumak için sebze salatalarının faydalarını unutmamalıyız. Salatalık ve lahana salatası sadece lezzetli bir atıştırmalık değil, aynı zamanda vitamin ve diğer faydalı maddeler açısından zengin, çok sağlıklı bir yemektir. Bu nedenle aile sağlığını önemseyen hostesin acilen bu tarifi benimsemesi gerekmektedir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Lahanayı yıkayın, ince doğrayın.
adım 2 5 üzerinden
Salatalıkları yıkayın, şeritler halinde kesin. Sarımsakları soyun ve ince doğrayın. Lahana, salatalık ve sarımsağı derin bir kapta birleştirin, iyice karıştırın.
adım 3 5 üzerinden
Maydanoz saplarını ince doğrayın, salataya gönderin.
adım 4 5 üzerinden
Kimyon tohumlarını bitkisel yağda biraz kızartın (yaklaşık 3 dakika). Yağı ve tohumları salataya dökün.
adım 5 5 üzerinden
Susam tohumlarını kuru bir tavada kızartın (yaklaşık 2 dakika), salataya koyun. Bitmiş yemeği susam yağı, tuz ve karabiberle tatlandırın. Sağlıklı bir salatalık ve lahana salatasının tadını çıkarabilirsiniz!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *