Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Mayonezsiz pancar salatası

Mayonezsiz pancar salatası

0
1339
Mutfak Rusça
kalori içeriği 147,1 kkal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 4.6 gr.
yağlar * 4 gr.
karbonhidratlar* 35,8 gr
* 100 gr. ürün
Mayonezsiz pancar salatası
İçerik

Mayonezsiz pancar salatası, günlük olarak tüketilebilecek sağlıklı bir diyet salatasıdır. Salata hazırlamak hızlı ve kolaydır. Sarımsakla birleştirilmiş salamura soğan, salataya özel bir keskinlik katar.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Sağlıklı bir salata için ihtiyacınız olan yiyecekleri hazırlayın. Haşlanmış pancarınız yoksa, kaynatın. Ancak pancar kaynatma işlemi sizi uzun zaman alacaktır, bu nedenle önceden buna dikkat edin - kaynatın veya hazır pancar satın alın. Pancarları soyun, soğanları soyun.
adım 2 6 üzerinden
Soyulmuş soğanı ince yarım halkalar halinde doğrayın. Doğranmış soğanları küçük bir kaseye koyun ve elma sirkesi ile doldurun. 5-7 dakika marine edin.
adım 3 6 üzerinden
Düşük kalorili sebze salatası için bir salata kasesi hazırlayın. Soyulmuş pancarları kaba bir rende ile rendeleyin ve bir salata kasesine koyun.
adım 4 6 üzerinden
Salamura soğanları ince bir elekten geçirin ve soğanları rendelenmiş pancarlarla birlikte salata kasesine gönderin.
adım 5 6 üzerinden
Sarımsakları soyun ve keskin bir bıçakla doğrayın veya presten geçirin. Bir çay kaşığı limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin, toz şeker ekleyin, iyice karıştırın.
adım 6 6 üzerinden
Salatayı rafine edilmemiş ayçiçek yağı ile baharatlayın ve servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *