Yengeç çubukları ve yumurta ile avokado salatası
0
1133
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
109,7 kalori
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
20 dakika.
Proteinler *
3,7 gr.
yağlar *
8.5 gr.
karbonhidratlar*
6.5 gr.
Yengeç çubuk salatası yapmak için birçok seçenek var. Bu tarifte avokado ve taze sebze dilimleri eklemenizi öneririz. Giyinme - klasik, mayonez. Ancak dilerseniz mayonezi doğal yoğurtla değiştirebilir ve yemeğin daha düşük kalorili bir versiyonunu elde edebilirsiniz.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Avokadoyu yıkar, kurutur, ortadan ikiye bölüp çekirdeğini çıkarırız. Kabuğu bir bıçakla çıkarın ve posayı diğer malzemeler gibi küçük parçalar halinde kesin. Avokadonun havada oksitlenip kararmasını önlemek için üzerine limon suyu serpin ve bir salata kasesine ekleyin. Bir kutu konserve mısır açarız, mısırı bir kevgir içine koyarız ve akan su altında durularız. Sıvının tamamen boşalmasını sağlayın ve mısırı salata kasesine dökün.
Domatesi yıkar, kurutur ve küçük parçalar halinde keseriz. Kesme sırasında meyve suyu serbest bırakılırsa, bitmiş salata çok ıslak olmayacak şekilde boşaltılmalıdır. Salata kasesine domates dilimlerini ekleyin. Bir demet yeşil soğanı yıkayıp kurutun ve ince doğrayın, ayrıca bir salata kasesine ekliyoruz.
Afiyet olsun!