Avokado ve tavuk salatası
0
937
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
165,8 kkal
Porsiyonlar
3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
40 dakika
Proteinler *
12.4 gr.
yağlar *
1.5 gr.
karbonhidratlar*
4.5 gr.
İşte avokado ve tavuk filetolu diyet ve hafif bir salata tarifi. Egzotik meyve, salataya sofistike bir lezzet katacak. Avokado özellikle tavuk fileto ile uyumludur. Böyle bir salata, hem atıştırmalık hem de tam bir yemek için mükemmel bir seçenek olacaktır.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Tavuk filetoyu bir tencereye koyun, tamamen suyla kaplayın ve 30 dakika pişirin. Eti tuzlamak gerekli değildir, tüm malzemelerle salata dengeli bir tada sahip olacaktır. Pişmiş eti sudan çıkarmak için oluklu bir kaşık kullanın ve soğumaya bırakın. Sonra tavuğu küpler halinde kesmeniz gerekir. Alternatif olarak, filetoyu liflere ayırarak birçok ayrı parçanın çıkmasını sağlayabilirsiniz.
Avokadoyu hazırlayalım. Akan su ile durulayın. Daha sonra her meyveyi bir bıçakla uzunlamasına ikiye bölün. Kesimden sonra meyvenin iki parçasını zıt yönlerde döndürmek ve çekirdeği çıkarmak gerekir. Kabuğu kesmeden, hamurun üzerine bıçakla file yapın ve elde edileni bir tabakta ters çevirin. Hazırladığınız avokadoyu limon suyuyla serpin ve karıştırın.
Afiyet olsun!