Avokado ve salatalık salatası

0
606
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 52 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 20 dakika.
Proteinler * 1.1 gr.
yağlar * 4.1 gr.
karbonhidratlar* 3.5 gr.
Avokado ve salatalık salatası

Avokado veya diğer adıyla timsah armudu, vitamin ve mineral yönünden zengin bir üründür. Avokado ve salatalıklı sağlıklı bir salata tarifi önermek istiyorum. Bu salata özellikle diyetlerine dikkat edenler tarafından beğenilecektir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Salatalıkları güzelce yıkayın. Orta büyüklükte parçalar halinde kesin.
adım 2 7 üzerinden
Avokadoyu yıkayın, uzunlamasına kesin, bir bıçak kullanarak çekirdeğini çıkarın ve avokado hamurunu kaşıkla alın. Küpler halinde kesin.
adım 3 7 üzerinden
Salantro yeşillikleri iyice yıkayın, kurutun, bir bıçakla ince doğrayın.
adım 4 7 üzerinden
Yeşil soğanları iyice durulayın, kurutun. Sadece yeşil kısmı küçük parçalar halinde doğrayın.
adım 5 7 üzerinden
Sarımsakları soyun ve bir bıçakla ince doğrayın veya bir presten geçirin.
adım 6 7 üzerinden
Bir salata kasesinde doğranmış salatalık, avokado, yeşil soğan, kişniş, doğranmış sarımsağı birleştirin. Tatmak için mevsim. İyice karıştırın. Kireç ve limonu yıkayın. Limon suyunu ayrı bir kaseye sıkın. Limonu ikiye bölün ve bir yarısından suyunu bir kase limon suyuna sıkın. Karıştırın ve salatanın üzerine dökün. Nazikçe karıştır. Salatayı 10 dakika bekletin.
adım 7 7 üzerinden
Hazırlanan salatası porsiyonlar halinde servis edin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *