Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado ve Çin lahanası salatası

Avokado ve Çin lahanası salatası

0
570
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 67.9 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 10 dk.
Proteinler * 1.2 gr.
yağlar * 6.1 gr.
karbonhidratlar* 4.8 gr.
* 100 gr. ürün
Avokado ve Çin lahanası salatası
İçerik

Avokado, tekli doymamış yağların kolay sindirilebilirliği sayesinde kilo verdiren harika bir besindir. Avokado ve Çin lahanası ile sağlıklı bir salata tarifi önermek istiyorum. Diyetlerini izleyenler için ilginç bir salata kesinlikle takdir edilecektir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Diyet salatanız için ihtiyacınız olan malzemeleri hazırlayın. Salatalıkları güzelce yıkayın ve soyun. Salatalıklar gençse, soymanıza gerek yoktur. Avokadoyu durulayın, uzunlamasına kesin, bir bıçak kullanarak çekirdeğini çıkarın ve avokado hamurunu kaşıkla alın.
adım 2 7 üzerinden
Çin lahanasını ince şeritler halinde doğrayın.
adım 3 7 üzerinden
Soyulmuş salatalıkları orta boy küpler halinde kesin.
adım 4 7 üzerinden
Soyulmuş avokadoyu salatalıklarla aynı şekilde kesin.
adım 5 7 üzerinden
Doğranmış tüm malzemeleri derin bir salata kasesinde birleştirin.
adım 6 7 üzerinden
Pansumanı ayrı bir kapta hazırlayın. Limonu iyice yıkayın, ikiye bölün. Özel bir alet kullanarak limon suyunu yarısından sıkın. Bir kaba dökün, zeytinyağı, bal ve baharatları ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın.
adım 7 7 üzerinden
Sosu salatanın üzerine dökün. İyice karıştırın. Porsiyonlar halinde lezzetli, düşük kalorili bir salata servis edin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *