Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado, salatalık ve yumurta salatası

Avokado, salatalık ve yumurta salatası

0
695
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 152,5 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 4.7 gr.
yağlar * 13 gr.
karbonhidratlar* 3,8 gr
* 100 gr. ürün
Avokado, salatalık ve yumurta salatası
İçerik

Avokado kilo vermek için kullanılan bir üründür. Avokado ve salatalıklı sağlıklı bir salata tarifi önermek istiyorum. Hafif bir salata kesinlikle herkesi memnun edecektir. Salatanın kalori içeriğini azaltmak ve daha sağlıklı hale getirmek için sos olarak Yunan yoğurdu kullanın.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Diyet salatanız için ihtiyacınız olan malzemeleri hazırlayın. Küçük bir tencereye su doldurun, tuz ekleyin, tavuk yumurtasını ekleyin ve kaynattıktan sonra 10 dakika kaynatın. Salatalıkları iyice durulayın, soyma gerekli değildir. Çamuru başka bir şekilde şeritler halinde kesin.
adım 2 5 üzerinden
Avokadoyu durulayın, uzunlamasına kesin, bir bıçak kullanarak çekirdeğini çıkarın ve avokado hamurunu kaşıkla alın. Küçük parçalar halinde kesin. Salatanın daha karlı ve güzel görünmesi için salatalıklarla aynı şekilde kesin.
adım 3 5 üzerinden
Bitmiş tavuk yumurtalarını soğutun, soyun ve diğer malzemelerle aynı boyutta kesin.
adım 4 5 üzerinden
Salatayı bir tabağa katmanlar halinde koyun. Önce taze salatalık, sonra sos - mayonez veya Yunan yoğurdu, avokado, tavuk yumurtası, tekrar sos.
adım 5 5 üzerinden
Yeşil soğanları akan su altında iyice durulayın, kurutun ve ince doğrayın. Üzerine marul serpin. Tatmak için baharat ekleyin. Servis yapmadan önce karıştırın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *