Yağsız avokado salatası

0
712
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 136.4 kalori
Porsiyonlar 3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 20 dakika.
Proteinler * 3.5 gr.
yağlar * 12.1 gr.
karbonhidratlar* 12.9 gr.
Yağsız avokado salatası

Bu tarife göre avokadolu hızlı, yağsız bir salata hafta içi ve tatillerde, oruç günlerinde ve oruç günlerinde hazırlanabilir ve eşit derecede iyi olacak - çok lezzetli! Ve herhangi bir nedenle balık ve deniz ürünleri yemiyorsanız, o zaman buraya yengeç çubukları eklemeyin ve hafif bir atıştırmalık yemeğin vejetaryen bir versiyonuna sahip olacaksınız. Salata için, daha da iyi bir tat için sadece en olgun avokadoları seçin.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Olgun avokadoyu yıkayın, meyveyi daire şeklinde kesip iki yarısını çevirerek çekirdeğini çıkarın.
adım 2 7 üzerinden
Avokadoyu soyun, küçük küpler halinde kesin.
adım 3 7 üzerinden
Domatesleri de avokado küplerine benzeyecek şekilde ince doğrayın.
adım 4 7 üzerinden
Tatlı dolmalık biberi yıkayın, çekirdeklerini ve saplarını soyun, küpler halinde kesin.
adım 5 7 üzerinden
Yengeç çubuklarını da ince ince doğrayın.
adım 6 7 üzerinden
Salatayı zeytinyağı, tuz ve öğütülmüş biberle veya tercih ettiğiniz diğer baharatlarla baharatlayın.
adım 7 7 üzerinden
En sonunda, bitmiş salataya kruton ve susam serpin ve tabağı masaya servis edin, böylece krutonların yumuşaması için zaman kalmaz.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *