Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokoli ve dolmalık biber salatası

Brokoli ve dolmalık biber salatası

0
1007
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 154.9 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 5,9 gr.
yağlar * 16.1 gr.
karbonhidratlar* 6.3 gr.
* 100 gr. ürün
Brokoli ve dolmalık biber salatası
İçerik

Hazırlanması kolay ve kalori açısından Brokoli Sebze Salatası, oruç tutanlar veya kilo arayanlar için idealdir. Ayrıca bu yemek sıradan salatalarınıza bir alternatif olabilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Çözülmüş brokoliyi tuzla baharatlayın ve yumuşayana kadar kızartın. Büyük çiçek salkımını kesin.
adım 2 4 üzerinden
Dolmalık biberi yıkayın, sapı kesin, çekirdeği ve bölmeleri çıkarın, posayı şeritler halinde kesin. Biberleri zeytinyağında kızartın.
adım 3 4 üzerinden
Bademleri bıçakla ya da havanda ezerek doğrayın.
adım 4 4 üzerinden
Brokoli ve biberi birleştirin, tadına göre tuz, limon suyu serpin, tekrar karıştırın ve badem serpin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *