Brokoli ve karnabahar salatası
0
1018
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
49.4 kcal
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
25 dakika
Proteinler *
3.2 gr.
yağlar *
1.4 gr.
karbonhidratlar*
5.6 gr
Diyet, sağlıklı, gevrek - bu salatanın tüm açıklaması bu. Brokoli ve karnabahar salatasının sindirimi kolaydır ve tadı güzeldir. Çabuk hazırlanır, sadece her şeyi doğrayıp karıştırmanız gerekir. Deneyin ve salata listenizdeki favorilerden biri olacak.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Sebzeleri tuzlu suyla bir tencereye koyun ve yaklaşık 3 dakika kaynatın. Bundan sonra, çiçek salkımına soğuk su dökün. Bu işlem brokoli ve karnabaharın parlak kalmasına yardımcı olacaktır. Daha sonra suyu boşaltmak ve lahanayı kurutmak için bir kevgir içinde katlayın. Bu sebzeleri lahana gibi çiğ olarak yemeyi kabul ediyorsanız, bu adımı atlayın ve kalan malzemeleri salata için hazırlamaya geçin.
Afiyet olsun!