Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokoli ve salatalık salatası

Brokoli ve salatalık salatası

0
1800
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 35,3 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 25 dakika
Proteinler * 1.4 gr.
yağlar * 2.7 gr.
karbonhidratlar* 3.4 gr.
* 100 gr. ürün
Brokoli ve salatalık salatası
İçerik

Brokoli ve Salatalık Salatası tüm sebze salatalarını sevenlerin çok seveceği hızlı ve sağlıklı bir salata seçeneğidir. Yüksek miktarda vitamin ve lif içeren düşük kalorili salata. Salata hazırlamak kolay ve basittir, ancak şenlikli bir şekilde güzel ve inanılmaz derecede parlak görünüyor.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Taze brokoliyi akan su altında iyice durulayın, kurutun, orta büyüklükte salkımlara bölün.
adım 2 6 üzerinden
Domatesleri iyice yıkayın, dilimler halinde kesin. Kiraz domatesleri ortadan ikiye kesin.
adım 3 6 üzerinden
Orta boy salatalıkları yıkayın ve sekiz parçaya bölün. Salatalıklar küçükse, dört parçaya bölün.
adım 4 6 üzerinden
Dereotu yeşilliklerini akan su altında iyice durulayın, kurutun ve bir bıçakla ince doğrayın.
adım 5 6 üzerinden
Sarımsakları soyun ve bir bıçakla doğrayın veya bir presle sıkın. Doğranmış tüm malzemeleri derin bir kapta, tuz ve karabiberde birleştirin, biraz sebze veya zeytinyağı ile baharatlayın. Salatayı iyice karıştırın.
adım 6 6 üzerinden
Bitmiş salatayı 15 dakika bekletin ve güzel tabaklarda porsiyonlar halinde servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *