Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokoli ve elma salatası

Brokoli ve elma salatası

0
608
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 125.6 kalori
Porsiyonlar 8 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 25 dakika
Proteinler * 4.5 gr.
yağlar * 10,8 gr
karbonhidratlar* 8.4 gr.
* 100 gr. ürün
Brokoli ve elma salatası
İçerik

Elma ve brokoli salatası çok hafif, diyet yemeğidir. Brokoli birçok vitamin içeren sağlıklı bir sebzedir. Bir elma ile birleştirildiğinde, bu sebze vücudunuz için gerçek bir faydalı vitamin kaynağı olabilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 3 üzerinden
İlk olarak brokoliyi tuzlu kaynar suda haşlamanız gerekir ki brokoli biraz sert kalsın ve fazla pişmemiş olsun.
adım 2 3 üzerinden
Beyaz soğanları bir bıçakla soyup doğramanız gerekir. Daha sonra bir tavada biraz sıvı yağda soğanı kavurun ve soğumaya bırakın.
adım 3 3 üzerinden
Brokoliyi kızarmış soğanlarla bir salata kasesinde birleştirin. Elmayı dilimler halinde kesin ve kırmızı soğanı halkalar veya yarım halkalar halinde kesin. Malzemeleri kaseye ekleyin. Sosu için yağ, sirke, tuz ve karabiberi karıştırın, karıştırın. Salatayı baharatlayın ve yer fıstığı serpin.

Hazır!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *