Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diyet fasulye salatası

Diyet fasulye salatası

0
612
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 80,4 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 170 dakika
Proteinler * 7,8 gr
yağlar * 3,7 gr.
karbonhidratlar* 4.8 gr.
* 100 gr. ürün
Diyet fasulye salatası
İçerik

Dikkatinize sunulan salata çok doyurucu olmasına rağmen, doğru beslenme ilkelerine uyularak tüketilmemesi gereken tek bir bileşen yoktur.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Fasulye gece boyunca su ile dökülmelidir. Deneyimli ev hanımları, fasulyelerin fermente olmasını önlemek için ıslatılmış fasulyelere bir tutam kabartma tozu eklenmesini tavsiye eder. Bundan sonra fasulyeleri kaynatın. Bitmiş fasulyelerden suyu boşaltın.
adım 2 4 üzerinden
Pancarları iyice durulayın ve yumuşayana kadar kaynatın.
adım 3 4 üzerinden
Marul yaprakları akan su altında yıkanmalı ve ardından hafifçe kurutulmalıdır. Zeytinleri halka halka kesin. Önceden pişirilmesi gereken tavuk göğsü orta boy küpler halinde kesilmelidir.
adım 4 4 üzerinden
Haşlanmış tavuk yumurtası dörde, haşlanmış pancar - orta boy küpler halinde kesilmelidir. Marul yapraklarını ellerimizle yırtıyoruz. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde birleştiriyoruz. Soya sosunu yemeğin üzerine dökmek ve iyice karıştırmak için kalır.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *