Fasulye ve jambon salatası
0
555
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
152,5 kalori
Porsiyonlar
6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
10 dk.
Proteinler *
7.6 gr.
yağlar *
13.6 gr.
karbonhidratlar*
7.1 gr.
Fasulye, yüksek protein içeriğine sahip sağlıklı bir besindir. Fasulyeden çorbalar ve çeşitli garnitürler, salatalar ve börekler yapılır. Çiğ fasulyeler pişirmeden önce suda ıslatılır. Yapması hızlı ve kolay olan konserve fasulye ve jambon ile hızlı bir salata yapmanızı tavsiye ederim. Önceden bir şey pişirmenize gerek yok, sadece her şeyi doğrayın ve karıştırın.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Derin bir salata kasesi alın. Fasulyeleri yerleştirin. Doğranmış salatalık ve jambon ekleyin. İyice karıştırın. Baharat ekleyin. Salatayı mayonez ile baharatlayın. Salatanın kalori içeriğini azaltmak istiyorsanız, sos için doğal yoğurt veya az yağlı ekşi krema alın. Salatayı karıştırın, üstüne ince doğranmış soğan serpin. Salatayı porsiyonlar halinde servis edin.
Afiyet olsun!