Yengeç çubukları ve deniz yosunu salatası

0
683
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 145 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 20 dakika.
Proteinler * 5.5 gr.
yağlar * 9,5 gr
karbonhidratlar* 8.5 gr.
Yengeç çubukları ve deniz yosunu salatası

Deniz yosunu, vücudumuz için çok gerekli olan çok miktarda iyot, vitamin ve makro besin içerir. Deniz yosunu, bağımsız bir ürün olarak veya çeşitli salataların bir parçası olarak diyete dahil edilebilir. Bugün bu salatalardan birini hazırlayacağız: yengeç çubuklu deniz yosunu ve tatlı mısır - çok başarılı bir kombinasyon!

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Yengeç çubuklarını küpler halinde kesin. Yengeç çubukları donmuşsa, önce çözülmeleri gerekir.
adım 2 4 üzerinden
Yumurtaları bir tencereye koyun, suyla doldurun ve kaynamış kaynatın. Onları hemen soğuk suyla doldurun. Birkaç dakika sonra yumurtalar soğuyacak ve soyulabilir. Soyulmuş yumurtaları küpler halinde kesin.
adım 3 4 üzerinden
Deniz yosununu bir salata kasesine koyun. Çok uzun lifleri varsa, bir bıçakla kesebilirsiniz. Lahanaya doğranmış yumurtaları ve yengeç çubuklarını ekleyin. Mısır kavanozunu açın, suyu boşaltın ve mısırları salataya dökün.
adım 4 4 üzerinden
Salatayı mayonez ile baharatlayın. Salatayı tuzlamadan önce, deniz yosununun salamura edildiğini ve baharatların zaten eklendiğini unutmayın. Salatayı tuzlayıp biberleyin ve iyice karıştırın. Salatayı porsiyonlu tabaklara koyuyoruz, tatmaya başlayabilirsiniz!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *