Diyet karides salatası

0
913
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 43,1 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 35 dakika
Proteinler * 5.3 gr.
yağlar * 2.3 gr.
karbonhidratlar* 3.3 gr.
Diyet karides salatası

Bu salata, diyet ihtiyacı olanlar, doğru beslenme ilkelerine bağlı olanlar veya kilo vermek isteyenler için hazırlanabilir. Tarif basittir: sebzeler (salatalık ve dolmalık biber) ince doğranmış, haşlanmış karides, bunlara taze otlar eklenir ve salata zeytinyağı ve limonla tatlandırılır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Salatalığı yıkayın, soyun ve ince şeritler halinde doğrayın. Biberlerin saplarını ve çekirdeklerini çıkarın ve ince şeritler halinde doğrayın. Dilimlenmiş salatalık ve biberleri bir salata kasesine koyun.
adım 2 5 üzerinden
Marul yapraklarını soğuk suyla durulayın, fazla nemi peçeteyle alın, elinizle istediğiniz büyüklükte parçalara ayırın ve bir salata kasesine aktarın.
adım 3 5 üzerinden
Karidesleri tuzlu suda haşlayın, kabuklarını soyun ve sebzelere ekleyin.
adım 4 5 üzerinden
Salatayı dilediğiniz gibi serpin, taze limon suyu ve zeytinyağı ekleyin ve hafifçe karıştırın.
adım 5 5 üzerinden
Hafif diyet karides salatası hazır.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *