ev
➠ salatalar
➠ Deniz ürünleri salataları
➠ Karides ve ton balıklı salata

Karides ve ton balıklı salata

591

Mutfak Avrupalı

kalori içeriği 59 kalori

Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 30 dakika.

Proteinler * 7.5 gr

yağlar * 5.4 gr.

karbonhidratlar* 3.5 gr.

İçerik

Öğle veya akşam yemekleri için karides ve ton balığı ile doyurucu ve lezzetli bir salata hazırlanabilir. Deniz ürünleri, sebzeler ve taze otlar ile tamamlanmaktadır. Atıştırmalık protein ve sağlıklı elementler açısından zengindir. Dene!

İçindekiler

Pişirme işlemi

Salata için yemek hazırlayalım. Karides önceden kaynatılmalı ve kabuktan soyulmalıdır.

Sebzeleri kesmeye başlayalım. Salatalık, domates ve taze otları öğütün. Dereotu veya maydanoz kullanabilirsiniz.

Kuşkonmazı tuzlu suda yumuşayıncaya kadar haşlayın. Kaynattıktan 15 dakika sonra yeterli olacaktır.

Derin bir salata kasesine karidesleri, hazır sebzeleri, otları, zeytinleri koyun. Ton balığı konservesinin suyunu boşaltın ve ürünü çatalla yoğurun ve salataya ekleyin.