ev
➠ salatalar
➠ Deniz ürünleri salataları
➠ Karides, kalamar ve yengeç çubukları ve Çin lahanası salatası

Karides, kalamar ve yengeç çubukları ve Çin lahanası salatası

917

Mutfak Dünya

kalori içeriği 111.7 kalori

Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 30 dakika.

Proteinler * 8.5 gr.

yağlar * 6.2 gr.

karbonhidratlar* 6.4 gr.

Karides, kalamar ve yengeç çubukları ve Çin lahanası salatası

İçerik

Deniz ürünleri ve Çin lahanası ile basit ama lezzetli bir salata yapılabilir. Sulu ve hafif olduğu ortaya çıkıyor ve mayonez doğal yoğurtla değiştirilebilir. Hiçbir şey figürünüzü tehdit etmiyor.

İçindekiler

taze karides 200 gr. Kalamar 150 gr Yengeç çubukları 200 gr. Lahana 100 gram Tuz damak zevki mayonez damak zevki

Pişirme işlemi

Karides ve kalamar tamamen çözülmeli ve kaynatılmalıdır. Pişirme süresi 2-4 dakikadır.

Deniz ürünlerini soğutun, karidesleri kafalarından ve kabuklarından soyun, kalamarları ince şeritler halinde kesin.

Yengeç çubuklarını küpler halinde kesin.

Çin lahanasını yıkayın ve ince şeritler halinde doğrayın.

Bir salata kasesinde karides, kalamar, yengeç çubukları ve Çin lahanasını birleştirin. Salatayı mayonez ve tuzla tatlandırın. Servis yapmadan önce tabağı soğutun ve otlar ile süsleyin.

Afiyet olsun!