Karides, kalamar ve midye salatası

0
984
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 48.8 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 7.1 gr.
yağlar * 3,7 gr.
karbonhidratlar* 2.6 gr.
Karides, kalamar ve midye salatası

Herkes deniz ürünlerinin vücut için faydalarını bilir. Ek olarak, yemek pişirmede çok iddiasızdırlar ve bir yemek için en basit seçenek salatadır. Karides, kalamar ve midye kullanacağız.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Deniz mahsullerini soyun ve zeytinyağında birkaç dakika kızartın.
adım 2 5 üzerinden
Salatalık ve domatesi yıkayın. İnce şeritler halinde kesin.
adım 3 5 üzerinden
Sos için hardal fasulyesini zeytinyağı ile karıştırın.
adım 4 5 üzerinden
Yıkanmış kuru marul yapraklarını bir tabağa koyun, ardından şeritler halinde kesilmiş sebzeleri yerleştirin, sosun üzerine dökün ve biraz tuz ekleyin.
adım 5 5 üzerinden
Deniz ürünlerini sebzelerin üzerine koyun, sosu tekrar dökün ve hafifçe tuzlayın. Salata tamamen yemeye hazır.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *