Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diyet tavuk salatası

Diyet tavuk salatası

0
700
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 42,2 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 4.3 gr.
yağlar * 1.9 gr.
karbonhidratlar* 4.4 gr.
* 100 gr. ürün
Diyet tavuk salatası
İçerik

Hazırlaması çok kolay, lezzetli ve düşük kalorili bir tavuk salatası tarifi önermek istiyorum. Bu salata akşam yemeğinde servis edilebilir, hafif bir salata figürünüze hiçbir şekilde zarar vermez. Sos olarak az yağlı kefir veya doğal yoğurt kullanabilirsiniz.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
İhtiyacınız olan yemeği hazırlayın. Bir tencereye soğuk su alın, tuz ekleyin ve yıkanmış filetoları içine koyun. Kaynatın, köpüğü çıkarın ve 20 dakika pişirin. Bitmiş tavuğu soğutun. Sebzeleri ve otları iyice yıkayın ve kurulayın.
adım 2 7 üzerinden
Domatesleri orta boy dilimler halinde kesin.
Salatalığı dörde bölün ve ince dilimler halinde doğrayın. Dolmalık biberi ikiye bölün, çekirdeği ve tohumları çıkarın, ince şeritler halinde kesin.
adım 3 7 üzerinden
Doğranmış sebzeleri bir salata kasesine koyun. Soğanı soyun ve ince ince yarım halkalar halinde kesin. Soğanları bir salata kasesine aktarın.
adım 4 7 üzerinden
Sebzeleri limon suyuyla serpin.
adım 5 7 üzerinden
Marul yapraklarını elinizle küçük parçalara ayırın, bir salata kasesine koyun. Pişmiş eti orta büyüklükte parçalar halinde kesin ve salataya yerleştirin.
adım 6 7 üzerinden
Hazırladığınız salatayı zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırıp iyice karıştırın.
adım 7 7 üzerinden
Salatayı porsiyonlar halinde servis edin, ince doğranmış otlar ile süsleyin.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *