Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tavuk, salatalık, domates ve Çin lahanası salatası

Tavuk, salatalık, domates ve Çin lahanası salatası

0
569
Mutfak Dünya
kalori içeriği 38,7 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 3.9 gr.
yağlar * 2.5 gr.
karbonhidratlar* 4 gr.
* 100 gr. ürün
Tavuk, salatalık, domates ve Çin lahanası salatası
İçerik

Tavuk fileto, Çin lahanası ve diğer sebzelerden hafif ve sağlıklı bir salata yapılabilir. Ev sofranızı çeşitlendirmek için taze ve besleyici bir yemek. Bu basit tarifi inceleyin!

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Tavuk filetoyu hafif tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayın. Sonra eti soğutun ve küçük parçalar halinde kesin. Onları bir salata kasesine koyuyoruz.
adım 2 5 üzerinden
Çin lahanasını yıkayıp ince ince kıyıyoruz. Ürünü haşlanmış filetoya ekleyin.
adım 3 5 üzerinden
Sebzeleri yıkayıp kurumaya bırakıyoruz. Salatalıkları ince dilimler halinde kesin. Domatesler dörde bölünebilir. Malzemeleri salataya gönderiyoruz.
adım 4 5 üzerinden
Dolmalık biberi tohumlardan temizliyoruz. İnce ve uzun şeritler halinde kesiyoruz. Ortak bir tabak koyduk.
adım 5 5 üzerinden
Tabağa bir kaşık konserve mısır ekleyin. Salatayı tuzlayın, yağ ile baharatlayın ve hafifçe karıştırın. Bitti, servis yapabilirsiniz!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *