Tavuk, peynir, domates ve marul salatası

0
1081
Mutfak Dünya
kalori içeriği 89 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 35 dakika
Proteinler * 11,7 gr
yağlar * 9,8 gr
karbonhidratlar* 4.7 gr.
Tavuk, peynir, domates ve marul salatası

Sağlıklı beslenmeyi seviyorsanız, tavuk, peynir, domates ve marul yaprakları ile lezzetli ve sağlıklı bir salata için bu basit tarifi takdir edin. Bu yemek hafif bir akşam yemeği veya atıştırmalık için idealdir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Tüm ürünleri listeye göre hazırlayacağız. Sebzeleri yıkayıp tavuk filetoyu tuzlu suda yumuşayana kadar haşlıyoruz.
adım 2 8 üzerinden
Marul yaprakları kuruyunca ellerimizle küçük parçalara ayırıyoruz ve derin bir salata kasesine koyuyoruz.
adım 3 8 üzerinden
Bitmiş fileto soğuduğunda, ince dilimler halinde kesin.
adım 4 8 üzerinden
Soğanı ince yarım halkalara bölün, ardından 1-2 dakika kaynar su dökün. Ürünü salataya koyuyoruz.
adım 5 8 üzerinden
Kiraz domatesleri dörde bölün ve ortak bir tabağa alın.
adım 6 8 üzerinden
Mezeye tuz ve öğütülmüş karabiber ekleyin, üzerine zeytinyağı dökün. İçeriği karıştırıyoruz.
adım 7 8 üzerinden
Peyniri orta veya kaba bir rende üzerine sürüyoruz. Yemeği onunla serpin.
adım 8 8 üzerinden
Bitti, salata servise hazır!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *