Tavuk, elma ve ceviz salatası

0
778
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 163 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 50 dakika
Proteinler * 8.1 gr.
yağlar * 11,7 gr
karbonhidratlar* 7.5 gr
Tavuk, elma ve ceviz salatası

Salataların iyi yanı, en basit malzemelerden çok ilginç ve lezzetli kombinasyonlar elde edilebilmesidir. Örneğin, bir et salatasına tatlı ve ekşi bir elma eklemek onu daha aromatik ve sulu hale getirecek ve mayonez yerine doğal yoğurt koymak onu daha az besleyici yapacaktır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Tavuk filetoyu tuzlu suda baharatlarla kaynatın, et suyunda soğumaya bırakın ve küpler halinde kesin. Kabuğu soğandan çıkarın, yarım soğanı yarım halkalar halinde kesin, kaynar su ile haşlayın ve tavukla karıştırın.
adım 2 4 üzerinden
Elmayı yıkayın, soyun, çekirdeğini çıkarın, ince doğrayın, salata ile birlikte bir kaseye aktarın.
adım 3 4 üzerinden
Ceviz çekirdeklerini bıçakla doğrayın, diğer malzemelerle karıştırın.
adım 4 4 üzerinden
Salatayı yoğurtla baharatlayın, tat ve tuza baharat ekleyin, iyice karıştırın. Nar taneleri ve otlar ile süsleyin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *