Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ salatalar
  3. ➠ Deniz ürünleri salataları
  4. ➠ Midye ve sebze salatası

Midye ve sebze salatası

0
631
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 81,1 kkal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 5.8 gr.
yağlar * 2.1 gr.
karbonhidratlar* 15.7 gr
* 100 gr. ürün
Midye ve sebze salatası
İçerik

Taze sebzeler deniz ürünleri ile mükemmeldir, böyle bir kombinasyonla salata hazırlamaya çalışmadıysanız, düzeltmenin zamanı geldi. Bu amaçlar için herhangi bir sebze ve dondurulmuş deniz ürünleri uygundur, midye kullanacağız.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Midyeleri çözdürün, kaynar suya koyun ve 2-3 dakika pişirin, ardından bir kevgir içine atın ve soğumaya bırakın.
adım 2 8 üzerinden
Marul yapraklarını akan su altında iyice durulayın, sallayın ve sıvıyı bardağa bırakın. Salatayı elinizle yırtın ve düz bir tabağa koyun.
adım 3 8 üzerinden
Biberleri durulayın, tohumları ve bölümleri soyun, şeritler halinde kesin, salataya bir tabağa koyun.
adım 4 8 üzerinden
Salatalığı yıkayın ve ince halkalar halinde kesin, biberlerin üzerine yerleştirin.
adım 5 8 üzerinden
Domatesi yıkayıp ince ince doğrayın ve salataya koyun.
adım 6 8 üzerinden
Haşlanmış midyeleri domateslerin üzerine koyun.
adım 7 8 üzerinden
Soğanı soyun, yarım halkalar halinde kesin, elinizle ayırın ve deniz ürünlerinin üzerine koyun.
adım 8 8 üzerinden
Tuzla tatlandırın, salatayı baharatlayın ve zeytinyağı ile süsleyin. Tüm malzemeler servisten hemen sonra karıştırılabilir.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *