Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ salatalar
  3. ➠ Deniz ürünleri salataları
  4. ➠ Pekin lahanası ve deniz ürünleri salatası

Pekin lahanası ve deniz ürünleri salatası

0
1075
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 72.2 kkal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 8.6 gr.
yağlar * 4.9 gr.
karbonhidratlar* 2.9 gr.
* 100 gr. ürün
Pekin lahanası ve deniz ürünleri salatası
İçerik

Deniz ürünleri ve Çin lahanası salatası çok besleyici bir atıştırmalık veya hafif bir akşam yemeğinin yerini alabilir. Böyle bir salata hazırlamak hızlı ve çok basittir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 3 üzerinden
Salata için kalamar halkaları seçtiyseniz, pişirmeden önce şeritler halinde kesin. Deniz ürünlerini kaynar tuzlu suya batırın. Karides için pişirme süresi 1-2 dakika, kalamar - 2-3 dakikadır.
adım 2 3 üzerinden
Çin lahanasını durulayın, içindeki sıvıyı sallayın ve ince şeritler halinde kesin.
adım 3 3 üzerinden
Tüm malzemeleri bir kapta toplayın, salataya zeytinyağı ve limon suyu, tuz ve mevsimi tatlandırın. Salata hemen yemeye hazır.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *