Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekin lahanası ve mantar salatası

Pekin lahanası ve mantar salatası

0
805
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 80 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 10 dk.
Proteinler * 3.2 gr.
yağlar * 1.9 gr.
karbonhidratlar* 16.9 gr.
* 100 gr. ürün
Pekin lahanası ve mantar salatası
İçerik

Bugün Pekin lahanası ile çok çeşitli salata tarifleri bulmak mümkün. Çin lahanası ve mantarlı kendi salatamı sunuyorum. Basit ve kolay bir şekilde hazırlanır. Lezzetli, sağlıklı çıkıyor ve figürünüze zarar vermeyecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Salata için gerekli malzemeleri hazırlayın. Salatalığı iyice durulayın, kurutun ve küçük parçalar halinde kesin. Çin lahanasını gerekli miktarda kesin ve ince dilimler halinde doğrayın. Hazırlanmış bir salata kasesine aktarın.
adım 2 5 üzerinden
Mantarları kabuklarını soyduktan sonra ince dilimler halinde kesin. Maydanoz ve pul biberi güzelce yıkayın. Kuru. Birkaç dal maydanozu ince ince kıyın. Keskin bir bıçakla az miktarda biber ezin. Baharatlı seviyorsanız, daha büyük bir acı biber kullanın. Bir salata kasesine yerleştirin.
adım 3 5 üzerinden
Dolmalık biberi iyice yıkayın, çekirdeğini çıkarın, yarısını kesin ve küçük parçalar halinde kesin. Salata kasesine gönderin. Bir kutu konserve fasulye açın. Sıvıyı bir elek ile boşaltın ve salataya dökün. Önceden pişirilmiş fasulye kullanabilirsiniz.
adım 4 5 üzerinden
Bir pansuman hazırlayın. Bir diş sarımsak soyun. Sığ bir kaseye soya sosu, zeytinyağı, balzamik sirke dökün, toz şeker, öğütülmüş karabiber ekleyin, kıyılmış sarımsakları bıçak veya presle ekleyin. İyice yoğurun.
adım 5 5 üzerinden
Sosu salatanın üzerine dökün. Tekrar karıştırın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *