Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ton balığı ve avokado salatası

Ton balığı ve avokado salatası

0
690
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 140.1 kalori
Porsiyonlar 3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 6.9 gr.
yağlar * 12.4 gr.
karbonhidratlar* 5.3 gr.
* 100 gr. ürün
Ton balığı ve avokado salatası
İçerik

Avokado meyvelerinin ve limon suyuyla tatlandırılmış konserve ton balığının sulu posası, yeni zengin tatlara sahip bir egzotik salatada ortaya çıkar ve onu sadece sağlıklı değil, aynı zamanda besleyici yapar. Bu salata kilo vermekten korkanlar için de uygundur, hafif ve kalorisi düşüktür. Ton balığı amatörler için hem kendi suyunda hem de yağlı sos olarak kullanılabilir.

 

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Konservedeki sıvıyı boşaltın, balığı bir kesme tahtasına aktarın, orta parçalara bölün, bir salata kasesine aktarın.
adım 2 5 üzerinden
Olgun avokadoları yıkayın, her birini ikiye bölün ve her iki parçasını eksene doğru çevirerek çekirdeği çıkarın. Meyveyi soymadan, posasında boyuna ve enine kesimler yapın ve kabuğu çıkarın. Kaşık yardımıyla posayı çıkarın ve balığın üzerine koyun.
adım 3 5 üzerinden
Kabuğu soğandan çıkarın, bıçakla ince doğrayın ve bir salata kasesine aktarın.
adım 4 5 üzerinden
Salatalığı yıkayın, kuyruklarını kesin ve küçük küpler halinde kesin. Cilt kalın veya acıysa, kesin. Yeşil sebze dilimlerini ortak bir tabağa koyun.
adım 5 5 üzerinden
Limon suyunu salataya sıkın, tadına göre tuz ve karabiber ekleyin ve balık parçalarını ezmemek için hafifçe karıştırın, salatada ayrı bir ürün olarak hissedilmelidir. Salatanız hazır!

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *